La salud en casa, como tenerla presente

septiembre 19, 2016

Cómo tener presente la salud en casa

Conoce cómo tener presente la salud en casa, conozca que debe hacer para alargar su esperanza de vida.

¿Cómo  mantener la salud en casa? Con unos hábitos y cambios de vida saludable puedes mantener tu salud. Es importante mantener una buena alimentación verde, tomar muchos líquidos, moverse y dormir lo suficiente. Una persona que mantiene una alimentación balanceada, realiza ejercicios cardiovasculares, duerme lo suficiente, no se estresa y toma mucha agua, es una persona que mantiene su salud al día desde casa. La vida diaria de una persona es muy agitada las mayorías de las veces, pero recuerda que si quieres tener una esperanza de vida más alargada, entonces debes mantener tu buena salud. Si el ajetreo de la oficina está quitándote salud; entonces agenda una cita para ti, busca la forma de relajarte con técnicas especializadas y aleja la ansiedad de tu vida. Mantén tu buena salud.

¿Qué hábitos debo adquirir para mantener mi buena salud?      

  1. Aliméntate sano. Cuando hagas el mercado de la casa, coloca productos que favorezcan tu corazón, peso, azúcar en la sangre y mejore los niveles del colesterol. Te aconsejamos mantener una dieta sana y equilibrada. Puedes comer frutos secos, verduras, legumbres, semillas, p

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